哪些食物可以无限量食用？

哪些食物可以无限量食用？

你可以大量食用或几乎无限量食用的食物是体积大、热量低、富含水分或纤维它们能让你有饱腹感，而不会增加过多的卡路里摄入。 

非淀粉类蔬菜
芹菜：约 95% 的成分是水，每根茎只有约 6 卡路里。
黄瓜：主要成分是水和纤维，因此热量很低。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、生菜和芝麻菜，让你可以用卡路里吃到满满一盘。
西兰花和花椰菜：富含纤维和营养物质，能快速填饱肚子。
蘑菇：口感鲜美，令人满足，而且热量极低。
卷心菜 ＆酸菜提供大量液体，有助于减少腹胀。 

水果和零食
浆果：蓝莓、草莓和覆盆子含糖量低，纤维含量高。
西瓜：含水量高，可以让你吃很多，但热量却相对较低。
空气爆米花：展开后可变成一个容量大、适合盛放零食的大碗，卡路里含量适中，具体如下：吃这个，别吃那个和佩特雷齐基斯