健康的饮食包括五大类食物吗？

健康的饮食包括五大类食物吗？

水果、蔬菜、谷物、蛋白质和乳制品。 

水果和蔬菜
水果：苹果、香蕉、浆果和橙子。
蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜和羽衣甘蓝。 

谷物和蛋白质
谷物：燕麦、糙米、全麦面包和藜麦。
蛋白质：鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和扁豆。 

奶制品
乳制品：牛奶、酸奶和奶酪。