维生素D的作用是什么？

2026-09-21

内容摘要

维生素D的作用？它有助于保持强壮。体内维生素D水平健康的人可能不太容易患某些疾病，但还需要更多的研究来证实这一点。什么是人体在晒太阳时会合成维生素D。鲑鱼、金枪鱼和强化食品中也含有维生素D。如果...

维生素D的作用？

它有助于保持强壮。体内维生素D水平健康的人可能不太容易患某些疾病，但还需要更多的研究来证实这一点。什么是人体在晒太阳时会合成维生素D。鲑鱼、金枪鱼和强化食品中也含有维生素D。如果维生素D水平偏低，医生可能会建议服用补充。但证明大型研究表明，对于健康问题来说，服用并无益处。而且，过量服用反而有害。