哪些东西绝对不能和镁混合？

应避免将高剂量镁补充剂与某些会阻碍吸收或引起不良反应的药物和矿物质混合使用，尤其要注意的是：某些抗生素、双膦酸盐以及高剂量钙或锌。 


药物
抗生素：四环素类（如多西环素）和氟喹诺酮类（如环丙沙星）会与肠道中的镁结合，阻止身体吸收药物。服用这两种药物之间至少间隔 2 至 4 小时。 


双膦酸盐：如果同时服用镁，像阿仑膦酸钠这样的骨质疏松症药物会失去疗效。 


利尿剂：根据具体类型，利尿剂可能会危险地消耗体内的镁，也可能导致镁含量过高。 
质子泵抑制剂（PPI）：长期服用治疗胃酸反流的药物会降低血液中的镁含量。 


其他矿物
钙和锌：高剂量的钙或锌补充剂会与镁竞争肠道中的相同受体。请在一天中的不同时间服用。