如果我每天服用柠檬酸镁会怎么样？

每天服用柠檬酸镁会导致持续性腹泻、胃痉挛和脱水因为它能主动将水分吸入肠道。虽然每日少量服用膳食补充剂可以提高镁含量，但如果您有肾脏问题，每日大量服用则可能导致严重的电解质失衡或镁中毒。 


常见日常影响
稀便或水样便：它起到渗透剂的作用，将水直接吸入结肠。
消化不良：您可能会经常出现胃痉挛、胀气或恶心。
脱水风险：持续腹泻会迅速消耗体内的体液。 


长期使用的风险
电解质失衡长期腹泻会冲走钾、钠等必需矿物质。
肾脏负担：健康的肾脏通常会清除过量的镁，但如果肾功能受损，长期高负荷会导致危险的镁积聚（高镁血症）。
药物干扰：每日使用可能会阻碍或降低某些抗生素、心脏病药物或甲状腺药物的吸收