该补充剂的成分有哪些？

如何阅读膳食补充剂标签膳食补充剂含有活性膳食成分，例如：维生素、矿物质、草药、氨基酸和益生菌——以及填充剂、粘合剂和调味剂等非活性成分。膳食补充剂受美国食品药品监督管理局 (FDA) 根据《膳食补充剂健康与教育法案》(DSHEA)进行监管，但 FDA 不会在产品上市前批准其安全性和有效性。 

仔细阅读每种产品的营养成分标签至关重要，它可以帮助您准确了解自己摄入的成分。以下是常见膳食补充剂的主要成分类别：
维生素和矿物质：维持生物功能所必需的微量营养素。常见的例子包括维生素D、维生素B12、钙、铁和镁。。 

植物提取物和草药：指用于提供特定健康或性能益处的植物来源物质。例如，紫锥菊用于增强免疫力，南非醉茄用于缓解压力，以及生姜。 

氨基酸：蛋白质的组成单元，如 L-谷氨酰胺和 L-精氨酸，常用于支持肌肉恢复和能量代谢。 

益生菌：活的微生物和酶，有助于维持健康的肠道微生物群。 

其他成分：用于成型或保存补充剂的非活性物质，包括微晶纤维素（一种常见的填充剂）、明胶或植物化合物（用于胶囊）和包衣。